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養生之道

早上卯時要起床;晚上亥時請上床;

身體若是有毀傷;不孝之名永留長;

勸君細看此文章;速速調整保安康。

(卯時:上午5-7時)(亥時:晚上9-11時)

※晚上不睡，是耗傷陽氣。

※早上不起，是封殺陽氣。

※人在早上五點不起，就是一天體內沒有太陽。

※人體內沒有太陽，就是缺少陽氣，

生病或早亡，也就不足為奇。

※睡晚了，唯一的補救措施，就是早起。

※睡不著，解決方法也是早起。

※不早起的人，肝氣升不起來，所以你睏倦。

※不是起的越晚，越有精神，反而是越累。

※早上晚起者，陽氣沒生起來，人乏力。

※乏力的人，體內邪火大，愛發脾氣。

※當你晚上不睏，早上不起，

是處於惡性循環的怪圈，

   怎麼打破這個怪圈呢？就是早起。

※早起，就是一分鐘的事，

當你真起床了陽氣升起，

   只要稍微活動一下，你就不睏了。

※一天之中，也有四季，因此，早晨五點起床，

  人體是與自然同步的。

※若你、我把自己送上了天地運行

的這部車， 相信我們的身體

會比現在好的更多!

http:/buzzlife.com.tw/article/1432538280

身體髮膚受之父母，不感毀傷，孝之始也。(孝經)