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時序入秋，依照中醫觀察，人體與大自然的生理過程，有所謂的「春生、夏長、秋收、冬藏」的說法。一到秋冬季節，氣候由酷暑慢慢轉為涼意的氣温，身體容易出現手脚麻涼或肢體酸痛的困擾，衛氣不足者，肌膚易乾裂發癢，喉鼻部等黏膜組織也因防禦力下降而乾燥不適。腎氣不足者，容昜有腰酸背痛、疲勞嗜睡現象。這些常見的秋冬症狀，都說明中醫對秋冬補腎養生的重要。

東方醫學認為生命根源一腎，腎為先天之本，腎不僅僅只是一對長得像豆子般的器官，而是腎臟及其相關的生理系統功能活動的總稱，無論人的精、氣、神，或骨骼的生長、頭髮生長、聽力、牙齒等的病理變化，都和腎的健康有密切関係，

其功能、範圍及其論述也較西醫廣泛許多。

從父母親遺傳而來的腎氣，决定了先天體質的強弱，也與抗病能力的好壞有関，

可以說是生命的原動力。中醫的腎功能不僅包括解剖學的腎臟，還包括了免疫

學、神經學、內分泌學、生殖和泌尿等多個系統等功能的總稱。

補腎並非一朝一夕就成，單靠飲食調理恐有不足，善用瑜珈體位法，可加快身體修復過程。