深呼吸！慢慢的將空氣吸入胸腔，傾聽氣流從鼻子湧入的潮音，
感受每一個活氧分子潤澤肺葉的充實，深深的將億萬個活力氧氣吸入，
並安住在身體每一個部位的細胞裡。
慢慢的吐氣，從身體最深處的細胞開始，將細胞中污濁、
受傷、怨懟的氣和活氧分子交換，形成一股氣流從鼻子呼出，
大量大量的排出體外。
這時候不要急著吸氣，用一點力，再多呼出一口氣。
再次的深呼吸，再次的聆聽氣流的潮音，
再次的讓活氧分子充滿每一個細胞，這一次，
你將發現更多的細胞，充滿它，觸動它，洗淨並安撫它。
再次的吐氣，鼻腔感受到那股氣流了吧！將所有的不潔都排出體外。
發覺了嗎？你的肩牓、手腳越來越柔軟。
慢慢的深呼吸，將你的眼皮輕輕闔上，聽著鼻腔氣流湧入的聲音，
用心去看每一個活氧分子在血管中流動的樣子，
並深達入每一個細胞裡，看到細胞吸收活氧分子的情形了嗎？
你已經喂飽它了對吧！現在，將廢物快速帶離，匯集到呼氣的氣流中，
從鼻腔排出體外。 發現了沒有？
每一個被你洗滌、喂養、撫慰過的細胞，都充滿活力朝氣，
細胞外圍都泛著一層淡淡的白光。
告訴我，你看見了。 重覆著深呼吸的動作，隨著音樂，
讓越來越柔軟的身体變得越來越輕盈，聽到音樂中那個【嗡】所發出的波音了嗎？
一波一波，大面積的滌盪每一個細胞，【倍看潔、倍看潔也、
嘛哈倍看潔也】身體中細胞所匯聚的白光越來越亮，
身體也越來越輕，彷彿飄飛了起來。
就是這樣！飛吧！飛出大氣層，飛入無重力的宇宙中，轉個身吧，
你看到水藍色的地球了沒，飄著幾朵白雲的藍色星球。
耳朵聽見了嗎，那是光在宇宙穿梭的聲音，你還看到了自己變成透明的身
體，看見光子從妳身體穿透而去，帶著淡淡藍色的尾巴。
你在哪裡？在太陽和地球之間，正接受著琉璃光子的洗滌。
是光，總把陰暗一層一層照亮；是光，穿梭無盡，滌盪一切塵埃。
身體暖洋洋的對吧！ 歸位！將無垢、潔淨的你，從宇宙中隨著光，
回歸到你的頭頂上方，沒入兩眼之間，隨著身體的融合，
你感覺好像脫了一層殼，換上了一身潔淨的皮膚。
【梭 哈】音樂結束，慢慢的張開眼睛，動動你的手指頭，
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