目前分類：養生保健 (420)
- May 26 Sun 2013 14:37
頸脖（椎）最怕吹
- May 22 Wed 2013 16:30
活了256歲世界最長壽的素食者——李清雲
震驚世界！活了256歲世界最長壽的素食者——李清雲 [約時報]報導世界最長壽的素食者——李清雲
（1677-1933年），在世256年歲，是清末民國初年的中醫中藥學者，也是世界上著名的長壽老人。 引用:
- May 18 Sat 2013 16:05
小便有泡沫 腎病變警訊
42歲的劉先生經營小吃店10多年，最近因不斷咳嗽導致晚難入眠，加上下肢水腫，鞋子穿不下，以致沒辦法開店。他以為是感冒及長期久站造成的職業病，來院檢查後確診有感冒，但更嚴重的是他的糖尿病造成腎病變，再拖下去恐難逃洗腎命運。
- May 18 Sat 2013 15:25
你累了嗎？維生素 D 可提神！
你累了嗎？維生素 D 可提神！
你累了嗎？累了不妨曬點太陽，或吃點魚類、魚肝油、蛋黃等食物，補充一點維生素D，幫助提神。英國最新研究發現，維生素D可以讓肌肉運作更有效率，使身體更有元氣。
細胞能量多半儲存在粒線體，粒線體可被視為細胞裡的電池，研究計畫主持人英國新堡大學阿卡許•辛哈博士發現，補充維生素D可幫助增強細胞粒線體活力，進而提升肌肉功能。研究成果已發表於「內分泌學摘要」醫學期刊。
- May 18 Sat 2013 15:23
吃蘋果方法該注意的事
吃蘋果方法該注意的事
被稱為「全科保健醫生」的蘋果，其含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥；蘋果中富含可溶性膳食纖維，對解除便秘有療效……。可是，這麼好的蘋果，專家介紹，有七種吃蘋果的方法危險，需要多加小心。
- May 18 Sat 2013 15:06
植物性食品中也存在維生素B12
- May 18 Sat 2013 14:57
含有維他命B12的素食食物
- May 16 Thu 2013 19:02
去除農藥 --- 朝陽科技大學研究
去除農藥 --- 朝陽科技大學研究
- May 16 Thu 2013 18:10
賴床===10分鐘===做些什麼事 ?
賴床===10分鐘===做些什麼事 ?
- May 16 Thu 2013 15:28
恐怕第一條你就不知道。
- May 16 Thu 2013 15:15
擺顆沒有剝皮的洋蔥吧
請擺顆沒有剝皮的洋蔥吧
記得兩頭要切掉喔
- May 16 Thu 2013 15:02
按摩要避免按壓頸部血管
- May 14 Tue 2013 18:48
翹腳大NG！梨狀肌症候群拉警報
- May 14 Tue 2013 18:36
飲食+運動 可預防阿茲海默症找上 門
- May 14 Tue 2013 18:28
人體急劇衰老期多吃香蕉與鳳梨!
人體急劇衰老期多吃香蕉與鳳梨!
- May 14 Tue 2013 18:17
吃不完的罐頭食品千萬別直接放入冰箱~~鋁中毒
- May 03 Fri 2013 18:45
不健忘！健走、有氧運動練腦力
不健忘！健走、有氧運動練腦力
上了年紀後，經常忘記鑰匙放在哪？或老是想不起常聯絡的朋友電話？當心這可能是輕微認知障礙的症狀，若不經積極治療，或做些可訓練腦部的活動以延緩退化，未來惡化為失智症的機率將比一般人高。醫師表示，運動有利於預防記憶力老化，研究文獻發現健走、有氧運動和太極拳都有不錯效果。
- May 03 Fri 2013 18:43
除人體濕氣的承山穴
除人體濕氣的承山穴
承山穴，在小腿肚下方正中，這裡，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中間。它為什麼會有這些功效呢？顧名思義，承山就是承受一座山，山，就是我們的人體，人站著的時候，小腿肚子會緊張，承山穴位置是筋、骨、肉的一個紐結，是最直接的受力點。人體這一百來斤，全落在這一點上。山，還有一層意思，就是我們承受的壓力，每個人又要承受學習、生活、工作的壓力，這些壓力對於一個人來說，都是無形的山，壓力在身上背久了，就會使人感到累，讓人疲勞不堪。這種壓力，承山穴最會幫人承擔，所以說，它是一個為人扶危解難的穴位，無論我們遇到多大的“山”，只要輕輕按壓承山，它都會挺身而出，義務幫我們承擔壓力，緩解疲勞。在臨床經常用雙承山配雙肩井，治療由疲勞引起的腰酸腿疼，有很好的效果。累了的時候，我也會用這兩對穴位，為自己消除疲勞。
