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減輕胃痛的辦法 及 避免癌症的最佳方法

減輕胃痛的辦法今日的胃潰瘍是既普遍又痛苦，

很自然地就有人花很多工夫研究不同飲食方式

對胃潰瘍的影響：

可是一般大眾對這些研究的結果毫不知情，

因為有一些強有力的經濟利益團體不願我們知道，

胃潰瘍在食用致酸、低纖維以及高油脂飲食的人中，

最為普遍也最為嚴重，肉類、魚類與蛋是所有

食物中最致酸的，而且肉類、魚類、乳類品及

蛋沒有纖維：除了極少數的例外，這些食物的

油脂含量都很高。

 正統的西方醫學，傳統上都以奶類品及制酸劑的藥力來治療胃潰瘍一種稱為「吸輟飲食」的療法。

這種治療法起源於，醫生注意到胃潰瘍的病人

在喝牛奶及吃了制酸劑後，胃痛就立刻減輕的情形。

可是，想要知道這種治療法在短暫減輕胃痛之後

究竟有沒有用的研究人員發現，奶類品並不會改

善胃潰瘍，事實上還會經常使情形變得更糟。

牛奶裏確實有鈣質能中和胃酸而提供短暫的解脫

，

但是他們發覺，牛奶實際上會增加天然酸的分泌，

而更加損傷胃及十二指腸的黏膜。

 有些食物可以中和多餘的胃酸而不會刺激它的分泌，

也不會增加得心臟病的風險。

包心菜、蕪菁葉、甘藍菜類，含有一種在治療

胃潰瘍方面非常有效的物質－有時甚至被稱為

「維他命U」－這種物質不會儲存在身體裏，

因此患有胃潰瘍的人，應經常而有規律地吃這

些蔬菜。 吃東西時細嚼慢嚥，在治療及預防

胃潰瘍方面也非常重要，因為人的唾液是鹼性的，

它的作用有如一種緩衝劑，能保護十二指腸及

胃的黏膜小使其不致變得太酸。

吃東西狼吞虎嚥的人，等於不自覺地在招惹胃潰瘍

。

【腸胃潰瘍】

1.避免刺激性食物

2.避免飲用牛奶

3.使用制酸劑紓解症狀

4.勿使用過量的止痛劑

5.戒煙

6.發洩情緒

 7.少量多餐並細嚼慢嚥

8.勿服用鐵質補充物，以免引起嚴重反胃也可

以在餐前、餐中補充酵素，減少胃酸分泌、

幫助食物分解，以減輕消化器官(胃、腸、胰、膽等)

的負擔。一年到頭都喝溫開水，是避免癌症的

最佳方法身體是個除濕機

溫差容易打噴涕 冰品最好不要飲 可免癌症來

侵襲各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉,

如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體'除濕'一

下!

 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫

開水救救自己，

晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始  

晚餐別太晚吃    晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了!

 你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計

國內 70 %的人具有酸性體質。

酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的

機率就會很高。

因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調

，荷爾蒙也會受阻礙。

酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的

食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，

要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》晚上1:00以後不睡覺，

人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生

的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢

性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。]

所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，

若非要熬夜，一星期以一次為限

！熬夜 時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔

天才不至於很累，可把傷害減至最低。

 《吃宵夜的人，體質容易變酸》時常交際應酬的

生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。

凡是晚上再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，

爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器

官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡

會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

 《早起的人身體好》

人體在凌晨，體溫達到最低點，血液循環最快，

因此古時候練功的人在以前就起床。如果睡太晚，

血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，

會使體質變酸《不吃早餐的人，體質會變酸》

一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。

可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的

是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。

所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。

早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，

才足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》

少運動且整天坐 在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，

因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的

食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，

大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，

會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，

使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常

生活裡吃出健康，也能吃出自信。

《身體的除濕》身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔

在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於

飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、

黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸

系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、

鼻塞、頭昏腦脹等毛病。

 解決之道：

早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，

不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、

寒氣或溼熱。

絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達

百分之三十的。 咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的

上方敲打胸部的左上角及右上角；

此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨

會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。

記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車的

人們或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打以清理肺中

污染的空氣。鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，

喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水

沖後頸部數分鐘。

 有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年

到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，

才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，

但是如此一來整體的免疫力自然遽降了。

所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或

改喝常溫白開水。